大人ニキビ

間もなく50代にさしかかろうとしている今でも、ニキビには悩ませられることがあります。体調不良、ホルモンバランスの崩れ、ストレス、食生活のみだれなど書き出すとどれもこれも体に対する不調は、顔など体の表面に現れてくるものですね。体は正直だと最近はよく思える事があります。どれも症状として不快に思う我慢に対するものもあれば、気がつかないうちに信号として現れてくるものもあり、ニキビの出来方には、体調チェックの目安にもなっているのではないかと思います。今はストレス社会と言われていて、気がつかないうちにかなり我慢を強いられているようなそんな世の中です。質の良い睡眠や適度な運動や食事を心がけていると、出来ないような気もします。大人ニキビは一度出来ると、20代の頃と比新陳代謝が劣るせいか、治りも悪く痕になることもあり、なるべく作らないようにする事が得策ですね。人それぞれの体質や性格にもよるところですが、ニキビが出来てしまってもあまり気にせず、とらわれずほっておくと自然に治っている事もありますね。私の場合、たいていは睡眠不足と脂質の取り過ぎが原因となることが多いです。そんなときは、運動をし睡眠を十分取り、バランスのとれた食事に戻すとたいていは解消され、お通じも良くなっています。社会生活を送る上で、人と関わり生きていく事は必須です。ときどき不安に苛まれる事もありますが、何事も程よいバランスを模索し続け、物事に挑んでいければ幸いだと思います。

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